Biscotti ai cereali e frutta secca
I biscotti ai cereali e frutta secca sono semplici e deliziosi, preparati con ingredienti naturali e biologici. Una gustosa ricetta sana, ideale per una colazione o una merenda nutriente.
Ciao a tutti, qui parla il vostro medico goloso! Oggi voglio parlarvi di una deliziosa opzione per la vostra colazione o merenda: i biscotti ai cereali e frutta secca. Ma non pensate che io sia qui solo per farvi venire l'acquolina in bocca (anche se ammetto che è uno dei miei passatempi preferiti), voglio anche motivarvi ad aggiungere questa opzione nutriente alla vostra dieta. Sì, avete capito bene, ho detto nutriente! E vi spiegherò perché in questo articolo. Quindi, prendete un caffè o una tisana, prendetevi una pausa dal lavoro o dalla vita quotidiana, e preparatevi a scoprire come rendere la vostra colazione o merenda ancora più gustosa e sana.
il lievito e il sale.
4. Aggiungi il burro e lavoralo con le mani fino ad ottenere un composto sabbioso.
5. Unisci l'uovo e mescola fino ad ottenere un impasto liscio.
6. Aggiungi gli ingredienti secchi e mescola bene.
7. Aggiungi la frutta secca e mescola ancora.
8. Metti l'impasto in frigorifero per almeno 30 minuti.
9. Prendi l'impasto dal frigorifero e forma i biscotti.
10. Metti i biscotti su una teglia coperta di carta forno.
11. Cuoci i biscotti in forno caldo a 180°C per 15-20 minuti.
I benefici per la salute
I biscotti ai cereali e frutta secca sono una scelta salutare per la colazione o la merenda. Infatti, che proteggono il cuore e riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
- I semi di girasole, di lino e di sesamo.
2. Aggiungi l'uva passa e mescola bene.
3. In un'altra ciotola, sono privi di grassi saturi e di conservanti, unisci la farina di avena, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire l'invecchiamento precoce.
- Lo zucchero di canna è una fonte di energia naturale e contiene meno zucchero raffinato rispetto allo zucchero bianco.
- I biscotti ai cereali e frutta secca sono privi di grassi saturi e di conservanti, quindi sono una scelta sana e naturale. Provate questa ricetta e assaporate il gusto autentico della frutta secca e dei cereali.,Biscotti ai cereali e frutta secca: una ricetta golosa e salutare
I biscotti ai cereali e frutta secca sono una scelta salutare e golosa per la colazione o la merenda. Questi biscotti sono perfetti per chi vuole mantenere uno stile di vita sano e privo di grassi saturi e zuccheri raffinati. In questo articolo scopriremo come preparare i biscotti ai cereali e frutta secca e quali sono i loro benefici per la salute.
Gli ingredienti
Gli ingredienti per preparare i biscotti ai cereali e frutta secca sono semplici e nutrienti. Ecco cosa serve:
- 200 gr di farina di avena
- 70 gr di zucchero di canna
- 50 gr di burro
- 1 uovo
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 50 gr di uvetta
- 50 gr di mandorle
- 50 gr di noci
- 50 gr di semi di girasole
- 50 gr di semi di lino
- 50 gr di semi di sesamo
- 1 pizzico di sale
La preparazione
La preparazione dei biscotti ai cereali e frutta secca è facile e veloce. Segui questi passaggi:
1. Trita le mandorle e le noci e mettile in una ciotola insieme ai semi di girasole, di lino e di sesamo sono ricchi di vitamine e minerali, quindi sono una scelta sana e naturale per la colazione o la merenda.
Conclusioni
I biscotti ai cereali e frutta secca sono una scelta salutare e golosa per la colazione o la merenda. Questi biscotti sono facili da preparare e contengono molti nutrienti importanti per la salute. Inoltre, che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e a regolare la glicemia.
- La frutta secca è ricca di acidi grassi insaturi, lo zucchero, contengono molti nutrienti importanti per il nostro organismo. Ecco quali sono i principali benefici per la salute:
- La farina di avena è ricca di fibre solubili
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