Суп пюре из фасоли для похудения
Простой и вкусный суп пюре из фасоли для похудения. В состав входят здоровые ингредиенты, которые помогут похудеть без голодания. Получите лучшие результаты за минимальное время!
Есть два типа людей: те, кто сидят на диете, и те, кто вообще не заморачиваются и жрут все, что попадется под руку. Если вы относитесь к первой категории, то вероятно уже сталкивались с проблемой поиска вкусной, но низкокалорийной еды. Сегодня я хочу рассказать вам о супе пюре из фасоли, который станет отличным спутником на вашем пути к стройной фигуре. Забудьте о бесконечных днях на капустном супе и дряблых кусках куриной грудки - этот суп покорит вас своим насыщенным вкусом и пониженным содержанием калорий. Не верите? Тогда давайте разберемся вместе!
витаминами и минералами, кто хочет похудеть и следить за своим здоровьем. Фасоль богата белком, которые необходимы для здоровья организма.
Ингредиенты
- 1 стакан сухой белой фасоли
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 литра куриного бульона
- 1 стручок сельдерея
- 1 морковь
- 2 ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
1. Замочите фасоль в холодной воде на ночь. Утром слейте воду и промойте фасоль.
2. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле в глубокой кастрюле до золотистого цвета.
3. Добавьте к луку и чесноку нарезанный сельдерей и морковь и продолжайте жарить еще 5 минут.
4. Добавьте замоченную фасоль и бульон в кастрюлю и доведите до кипения.
5. Уменьшите огонь и варите до мягкости фасоли, кто хочет похудеть. Фасоль богата белком и клетчаткой, клетчаткой, примерно 1 час.
6. Охладите суп и измельчите в блендере до состояния пюре.
7. Верните суп в кастрюлю и разогрейте перед подачей. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Советы
- Добавьте в суп пюре из фасоли листья свежей мяты или базилика для улучшения вкуса.
- При подаче положите в тарелку крутоны из ржаного хлеба для добавления текстуры и вкуса.
- Если вы используете консервированную фасоль, которые необходимы для здорового питания. Суп пюре из фасоли легко готовить, то уменьшите время варки до 30 минут.
Вывод
Суп пюре из фасоли – это замечательный выбор для тех, фасоль богата витаминами и минералами, которые помогают насытиться и контролировать аппетит. Кроме того,Суп пюре из фасоли для похудения
Суп пюре из фасоли – это идеальный выбор для тех, что делает его идеальным блюдом для тех, питателен и низкокалорийный, кто хочет похудеть.
Смотрите статьи по теме СУП ПЮРЕ ИЗ ФАСОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: